Ароматерапия за добър сън - Част 3

Използването на жасмин в ароматерапията, билковите лекарства и козметиката датира от векове. Жасминът е красив бял храст, отглеждан в тропически региони по целия свят и е известен с многобройните си приложения - както за красота, така и за лечебни цели. 

Той е любим аромат в света на красотата и козметиката и се използва в повече от 80% от женските парфюми и 30% от мъжките.

Той е със сладко-флорален аромат и предизвиква отделянето на някои невротрансмитери в мозъка, които намалят нивата на стрес и успокояват ума, като същевременно осигуряват усещане за отпочиналост на сутринта.

Изследвания показват, че жасминът подобрява качеството на съня, намалява тревожността и повишава бдителността през деня.  

Учени от Ruhr Universität в Бохум, Германия, тестват стотици аромати, за да определят ефекта им върху хора и мишки и по-точно върху техния невротрансмитер GABA (гама-аминомаслена киселина - главният инхибиторен невротрансмитер в централно нервната система на бозайниците), който помага да се контролира активността на нервната система. 

Проведеното проучване доказва, че аромата на жасмин увеличава ефекта на GABA с повече от пет пъти, правейки ароматерапията толкова силна, колкото някои фармацевтични лекарства.

Доказано е, че когато в спалнята си оставим за няколко часа неговия аромат, спим много по-спокойно и пълноценно, а на сутринта сме свежи и отпочинали.

Начин на употреба 

✿ В дифузер преди лягане;

✿ Като ароматизатор през деня - добавете няколко капки от маслото в 10 гр. вода и загрейте леко.

*Този пост не е с медицински характер. Препоръчително е да се консултирате с вашия лекуващ лекар преди употребата на етеричното масло.